ARC SYSTEM WORKS 亞洲分店宣布間歇訓練軟體 Nintendo Switch《吾家健身趣 4 分鐘鍛鍊全身》確定推出字幕及語音中文化的版本，並公開了遊戲的詳細資訊。不僅將字幕和介面中文化，就連語音也進行了中文配音。可讓玩家使用 5 位個性不同的教練一起用中文配音遊玩本遊戲。
Pocket 公司的《吾家健身趣》是以深蹲或捲腹等高強度的肌力運動加上包含有氧操在內的森巴、迪斯可、Para Para、御宅藝舞等有氧運動集合而成，能在短時間內以高效率完成在家健身的訓練遊戲。本遊戲的特色為高強度間歇訓練的「HIIT」以及音樂和有氧運動相結合的「節奏健身」兩種類型，更可有效地助於燃燒脂肪。
《吾家健身趣》中引進了名為「HIIT」（High Intensity Interval Training，高強度間歇訓練）的肌力訓練及身體跟著節奏律動的「有氧運動」，以更有效率的健身為目標進行訓練。透過最短只要 4 分鐘就能完成健身等的各種推薦課程，根據自己每天的身體狀態做更有效率的運動，還能透過每周及每月的運動圖表等方式來確認訓練成果。
「HIIT」是反覆進行高強度訓練與休息，短時間內集中訓練的運動方法。其產生的「後燃效應（after-burn effect）」能讓使用者在運動完後 72 小時達到持續消耗熱量的效果。從難度較簡單的開合跳到深蹲、V 字捲腹等高強度肌力運動，共 45 種的運動方法可以根據自己的喜好自行排列組合，另外也支援腿部固定帶（另外販售），做出更準確的動作進而獲得更卓越的運動成效。
相關報導︰《節奏健身 HOME FiT》中文版推出免費體驗版
留言